Por que nos mienten los adolescentes

Los seres humanos de todas las edades tienden a evitar los problemas. Aunque existen excepciones a esta generalización, la gente prefiere mantenerse alejada de ellos para evitar sentirse mal.

Con frecuencia, esto significa, ni más ni menos, que eludir la confrontación. No es raro que un adulto esquive una invitación que no le resulta placentera alegando algún tipo de malestar o inventando alguna excusa para evitar ofender a una persona. Cuando alguien procede de ese modo se dice que actúa "con tacto".

Por que nos mienten nuestros hijos adolescentes

Ahora si el joven ha salido con amigos y no se molesta en llamar a la casa para avisar que llega más tarde puede decir que no encontró un teléfono, lo que es una mentira.

Si bien es cierto que la ansiedad generada por este tipo de actitud es mayor en el chico que en el adulto, el motivo es semejante; ambos desean evitar un disgusto.

Sin embargo, los adolescentes no son muy sofisticados a la hora de decir mentiras, y lo hacen en los momentos y las circunstancias menos adecuados.

En el intento de esquivar la contrariedad, el joven usualmente miente para posponer la consecuencia que acarree algunos de sus actos.

Como afecta el ruido a la salud

Está demostrado por muy diversas fuentes que el exceso de ruido desencadena distintas reacciones bioquímicas, entre ellas una alta presión arterial, aceleración del ritmo cardiaco, alteración de la función glandular, respiración su­perficial y reducción del flujo de sangre al feto, si se trata de una mujer embarazada.

Se ha demostrado que entre las personas que viven en ambientes con altos índices de contaminacion acustica, se presentan muchos casos de tensión emocional, proble­mas de aprendizaje, alteraciones y complicaciones del sueño y susceptibilidad a sufrir accidentes diversos. Además, se ha comprobado que el ruido hace que los trabajadores pro­duzcan mucho menos de lo que producirían en condiciones normales.

De acuerdo con un estudio en Inglaterra, los me­canógrafos de una oficina ruidosa consumen el 20 por cien­to de su energía en contrarrestar los efectos negativos del ruido; tratándose de los niveles ejecutivos, esa cifra ascien­de a más del 30 por ciento. Te recomendamos que te alejes de los lugares con una alta cantidad de ruido y que emplees unos tapones para tus oídos, y que si tienes molestias en ellos, visites de inmediato al médico.

Alimentación saludable

Alimentarse adecuadamente disminuye el riesgo de padecer enfermedades. Una alimentación balanceada se traduce habitualmente en un peso corporal saludable, equilibrando la cantidad de energía obtenida de los alimentos con la que se utiliza en cubrir las necesidades de cada individuo.

Existen datos que vinculan el consumo de ciertos alimentos con la prevención de determinadas enfermedades, como son las cardiovasculares, algunas oncológicas y la artrosis. En una dieta saludable es aconsejable:

- Consumir carnes magras, limitando el consumo de grasas, sobre todo las de origen animal.

- Usar aceites vegetales.

- Evitar frituras.

- Consumir leche y quesos descremados.

- Evitar el consumo excesivo de harinas.

Como debe ser una alimentacion saludable

Con estas cinco medidas evitamos el sobrepeso y disminuimos los niveles de colesterol en sangre, con lo cual nos protegemos de las enfermedades por arterieesclerosis.

- Consumir abundantes frutas, verduras, legumbres y cereales. Con esto aportamos vitaminas (A, C y E), minerales (Zinc y Magnesio) y fibras vegetales. Estas últimas tienen un efecto protector muy importante sobre nuestro intestino.

- Ingerir como mínimo dos litros de agua por día a los efectos de mantener una adecuada función renal.

- Evitar la cocción excesiva de las carnes, ya que en ese proceso de combustión se producen sustancias carcinógenas.

- Evitar el consumo prolongado de líquidos y alimentos muy calientes como mate, té, café, sopas, etc. ya que predispone a las lesiones de la mucosa digestiva y eventualmente la aparición de cáncer de esófago cuando se asocia con otros factores de riesgo como el tabaquismo.

- Evitar el consumo elevado de alimentos ricos en sal como embutidos, enlatados, ya que para su conservación se utilizan algunas sustancias carcinógenas. La ingesta de sal en personas hipertensas debe ser restringida al máximo.

El llanto en el hombre

Resulta un tanto complicado determinar cuáles son las bases fisiológicas del llanto, sobre todo porque hablamos de una reacción fuertemente influida por normas culturales. En los países de Occidente, el llanto es considerado como un signo de debilidad. En cambio, hay otras culturas del mundo —en especial las asiáticas— en donde no es mal visto que un hom­bre derrame lágrimas.

Aunque los del género masculino nos empeñemos en negarlo, llorar produce un alivio de las ten­siones emocionales. Hasta hace pocos años, los científicos no se habían interesado en determinar quiénes lloran más y cuáles son sus consecuencias.

Causas del llanto en el hombre

En una encuesta, tanto los hombres como las mujeres afirmaron que se sentían mucho mejor después de llorar en momentos de aflicción y dolor; las mujeres lloran con una frecuencia cinco veces mayor que los hombres y hay más hom­bres que mujeres que reprimen las lágrimas (datos de países occidentales). Si te da vergüenza demostrar tus sentimientos en público, intenta desahogarte cuando estés a solas; verás que el ali­vio es casi instantáneo.