tag:blogger.com,1999:blog-83716292034793767292024-02-21T02:17:35.904-08:00La familia actualLa familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-74289041387474211772009-02-21T07:54:00.000-08:002011-04-29T17:52:21.876-07:00Enfrentar una enfermedad<p>Saber que uno está enfermo, sobre todo si la enfermedad reviste cierta gravedad o nos toma de sorpresa, es una experiencia ingrata y, generalmente, desestructurante. </p><br /><p>Sin embargo es posible encarar el problema con una actitud positiva, actitud que suele ayudar a resolver mejor la dolencia. Le damos entonces algunos consejos útiles.</p><br /><h2>Como enfrentar una enfermedad grave</h2><br /><p><strong>El</strong> <strong>diagnóstico</strong>: Encarar la realidad y aceptar el reto. No quedarse anclado en la terminología médica si no se la entiende. Averiguar los motivos y las posibles soluciones de la enfermedad. No permitir que la verdad nos deprima.</p><br /><p><strong>Sin</strong> <strong>mitos</strong>: Algunas <a href="http://www.lasenfermedades.org/" title="enfermedades">enfermedades</a> tienen mala prensa. No tomar como ejemplo las experiencias negativas. Centrarse en las anécdotas esperanzadoras. Saber que las más siniestras perspectivas siempre fueron desmentidas.</p><br /><p><strong>Proyectar</strong>: Mantener el mismo ritmo de vida, trabajo y diversión. Seguir planificando los días adaptándose a las nuevas situaciones, pero sin modificar las relaciones ni las obligaciones. </p><br /><p><strong>Autoexamen</strong>: Analizar la vida que se lleva. Modificar malos hábitos. Recuperar la armonía. Deshacerse de la ira y el malhumor. </p><br /><p><strong>Equilibrio</strong>: Recuperar el control sobre sí mismo. Unirse a grupos de personas que vivan nuestros mismos problemas. Buscar consejos psicológicos.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-71149210632306427972009-01-19T07:53:00.000-08:002011-04-29T18:14:17.680-07:00Factores psicosomáticos en la alergia<p>Durante las décadas de 1950 y 1960, predominó la idea de que <a href="http://www.primerosauxilios.org/alergias/" title="las alergias">las alergias</a> respondían a un perfil de personalidad de pacientes con patologías específicas. En el caso del asma bronquial se hacía referencia a rasgos de personalidad infantil y dependiente, en los cuales la mínima frustración por parte de los padres "sobreprotectores" podía provocar una crisis.</p><br /><h2>Como afectan los factores psicosomáticos en la alergia</h2><br /><p>En la actualidad, estas ideas han perdido vigencia, ya que no existen estudios rigurosos que lo confirmen, y pueden incurrir en el error de confundir causa con consecuencia. Esto es lo que ocurre cuando, por ejemplo, un cuadro crónico, como lo es el asma, genera modificaciones en el entorno familiar, que se vuelve sobreprotector, debido a los cuidados que deben ofrecerle al enfermo, sobre todo, durante las crisis que padece.</p><br /><p>Sin embargo, en el tipo de asma alérgica el <a href="http://www.apuntesdepsicologia.com/" title="psicologia">factor psicologico</a> es sin lugar a dudas uno más de los determinantes, aunque es importante destacar que en los cuadros pseudoa-lérgicos -es decir, en los que no se detecta claramente un alérgeno, como podría ser el polvo- es conveniente desarrollar bajo la supervisión de un especialista una "estrategia diagnóstica", que incluya el perfil de la personalidad, historia previa de conflictos y factores condicionantes actuales.</p><br /><p>Una vez que se efectuó el examen mencionado, la terapéutica aplicada podrá incluir técnicas de relajación, y psicoterapia individual psicoanalítica que no excluye recursos cognitivos, es decir, el reaprendizaje de comportamientos que ayuden a prevenir y enfrentar las situaciones estresantes.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-81287248987045823162008-12-24T06:35:00.000-08:002009-03-19T06:41:47.720-07:00Ayudar a sus hijos con el estudio• Los cuadros sinópticos son de gran ayuda para fijar conceptos. Es bueno realizar con ellos una experiencia: leer un capítulo determinado, luego realizar una síntesis y finalmente hacer una tabla, un cuadro o una organización cronológica de todo el capítulo -según se trate de ciencia, geografía o historia respectivamente-. Esto le ayudará a recordar mejor cada capítulo que el joven estudie. <p><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbhm7UX4sL7EU4j6VB8cetPn4uvchiHJHuIuLHDMvEThA81enQGf7sKjoekKd0dGE9TeA8PjWv4s-sw0QDCVy6l-OBVajUkDRak212TqVHc0Hm3s2wo2SVFePCr_pulTqy5ZRr1D7Tz_c4/s1600-h/ayudar-a-sus-hijos-con-el-estudio.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 209px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbhm7UX4sL7EU4j6VB8cetPn4uvchiHJHuIuLHDMvEThA81enQGf7sKjoekKd0dGE9TeA8PjWv4s-sw0QDCVy6l-OBVajUkDRak212TqVHc0Hm3s2wo2SVFePCr_pulTqy5ZRr1D7Tz_c4/s320/ayudar-a-sus-hijos-con-el-estudio.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314893514487123922" border="0" /></a><br />• Dejarlo estudiar solo unas horas y al final de cada sesión acostumbrarlo a que uno de los padres controlará lo que haya estuiado ese día, sin excepciones. De este modo el joven se sentirá obligado a estudiar cada día. </p><h2><br />Como se pueden ayudar a sus hijos con el estudio</h2><p><br />• Realizar con él ejercicios, si es una materia que así lo exige. Es una buena medida para ejercitarlo y a la vez comprobar si está estudiando o si hay algún punto que no comprende correctamente. </p><p><br />• Proveerle un diccionario, de modo que no esté preguntando todo el tiempo por el significado de términos que no comprende; al buscarlos él mismo retendrá mejor la palabra. </p><p><br />• Si se observa que el adolescente estudia en su habitación recostado en la cama o en un sofá, insistirle en que conviene sentarse frente a una mesa o escritorio. Estudiar requiere una posición corporal activa para mejorar la concentración, mientras que recostado estudiará más lentamente porque la postura invita más al rélax que a la rapidez mental. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-85414410524280443562008-12-23T12:49:00.000-08:002009-03-18T12:51:38.406-07:00Tratar con hijos adolescentesLa entrada a la adolescencia perturba las relaciones familiares: la comunicación entre padres e hijos se torna entonces, difícil. Tan difícil en algunos casos, que para el adolescente la fuga es la única manera de expresión posible. <p><br />¿Cómo preservar las buenas relaciones para no llegar a ese extremo?: Acepte que no son padres perfectos: aunque usted sea el blanco de sus críticas y de su agresividad, continúe interesándose en él, aún cuando parezca rechazarlos. </p><h2><br />Como debemos tratar con hijos adolescentes</h2><p><br />Encuentre el punto medio entre la autoridad excesiva y la derrota como padres: su hijo debe evolucionar dentro de cierto encuadre y respetar ciertas reglas. Pero las obligaciones demasiado rígidas lo ahogan. A la inversa, puede ver dentro de su renunciamiento un signo de indiferencia.<br /></p><p><br />Privilegie el diálogo: admitan sus divergencias de puntos de vista y déjelo expresarse aunque se contradiga. Hablar juntos, de todo y de nada, permite conservar un lazo afectivo. </p><p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgHGKCpssrqQE4AS6DRlwmQFdnyuA7NzDQE0fnMam5T7Xy_bpZxwlsUoynaSBP4NcT2nL2oXHOFgAWpbG6hlJlGX5c6fB88FnHrV7dZkRWy91roSKPAqxUG7yxNChr6Nkc-icF3t9yts0/s1600-h/tratar-con-hijos-adolescentes.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 178px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgHGKCpssrqQE4AS6DRlwmQFdnyuA7NzDQE0fnMam5T7Xy_bpZxwlsUoynaSBP4NcT2nL2oXHOFgAWpbG6hlJlGX5c6fB88FnHrV7dZkRWy91roSKPAqxUG7yxNChr6Nkc-icF3t9yts0/s320/tratar-con-hijos-adolescentes.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314617775150150770" border="0" /></a><br />Viva su propia vida: Demuestre a su hijo adolescente que sus actitudes agresivas preocupan pero alteran la vida de sus padres y estos pueden disfrutar de las satisfacciones que ofrece la vida, ya sea en su relación de pareja o en el quehacer cotidiano. No tolere las provocaciones excesivas. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-35861185061813977812008-12-19T07:14:00.000-08:002011-04-29T18:02:12.736-07:00Consejos para mejorar tu economia<p>Si eres de la clase de persona que tiene problemas para que su sueldo le alcance para terminar la quincena, has llegado al lugar adecuado.</p><br /><p><strong>Audítate a ti mismo</strong>. No esperes que alguien más llegue a cuestionar la forma en que gastas tu dinero, al punto de que nunca tengas suficiente. Dedica una semana de tu vida a registrar hasta el más mínimo gasto en que incurras. Esto incluye gastos tan aparentemente triviales como propinas y limosnas, la compra ocasional del periódico, un paquete de mentas para el aliento o una barra de jabón. Al pasar la semana, reúne todos esos recibos y notas de gastos y súmalos. Te aseguramos que descubrirás al menos un 10 por ciento de desembolsos que puedes eliminar la siguiente se-<br /><br /> mana y ahorrarte ese dinero.</p><br /><p><strong>Abre un plazo fijo</strong>. Si recibes paga quincenal, y para el siguiente día diez ya estás revisando tu ropa en busca de dinero olvidado en los bolsillos, he aquí una solución. Abre en el banco un pagaré a siete días el día de paga, con al menos el 40 por ciento del total percibido, y ajústate al dinero que te quedó para la siguiente semana. Cuando vuelvas a necesitar dinero, cobra el vencimiento pasados los siete días. Simple, pero efectivo.</p><br /><p>Obviamente siempre queda <a href="http://www.renegocios.com/luche-por-ese-aumento/" title="pedir un aumento de sueldo">pedir un aumento de sueldo</a> pero eso ya sabemos que es un poco mas dificil que lo anterior.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-81997757369417213662008-11-23T07:36:00.000-08:002009-03-19T07:43:34.893-07:00Que es el GinsengES EL ANTIDOTO NATURAL CONTRA EL ESTRÉS. PERO, EL GINSENG NO ES DESCUBRIMIENTO RECIENTE SINO QUE HACE MILES DE AÑOS YA SE RECURRÍA A EL PARA PONER CUERPO Y MENTE EN ARMONÍA.<br /><p>En bosques inaccesibles de ciertas regiones asiáticas, en zonas específicas que pertenecían a la Unión Soviética y en otras, del continente sudamericano crece la planta de ginseng, aún en la penumbra y bajo rigurosas temperaturas. Hoy por hoy, es la más buscada por los farmacólogos y expertos de laboratorios. Una sola razón los anima a emprender tan difícil empresa: el ginseng aparece, a fines de milenio, como una sustancia activa que actúa mejorando la resistencia del organismo a situaciones de estrés, quizás como ninguna otra.</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT2h0BFN4pNI5P0TF-stNTyj7MyEeilRPFCNXHm5osYJaT7kgC8Z5HX4AKn8GXqznIpoqltIkSY2MLYb2l76nc05MrDLHYdoA_X4YNRb9rdNKRK_NdGQ9lNJDy7MRH4ZeE7JCn8yqD-nrG/s1600-h/Que-es-el-Ginseng_clip_image002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 293px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT2h0BFN4pNI5P0TF-stNTyj7MyEeilRPFCNXHm5osYJaT7kgC8Z5HX4AKn8GXqznIpoqltIkSY2MLYb2l76nc05MrDLHYdoA_X4YNRb9rdNKRK_NdGQ9lNJDy7MRH4ZeE7JCn8yqD-nrG/s320/Que-es-el-Ginseng_clip_image002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314909504589087874" border="0" /></a><p>En realidad, entre sus múltiples aplicaciones y beneficios se encuentra, también, su administración a pacientes en pleno estado de convalescencia o de decaimiento físico y psíquico; aumenta de manera sorprendente la capacidad que posee el organismo para adaptarse a situaciones adversas, debido a estimulaciones específicas, restauradoras, revitalizadoras y potenciadoras. Conclusión: la dosis de ginseng tiene un insoslayable efecto antifatiga.</p><br /><h2>Que es el Ginseng y de donde sale</h2><br /><p>El ginseng es una hierba perenne del género Panax. El término Panax deriva del griego y significa sencillamente, "cura todo".</p><br /><p>Largo es el recorrido que va del cultivo a la industrialización de las propiedades de esta raíz, que desde hace más de dos milenios es valorada por la medicina oriental como una materia prima imprescindible para reconstituir la salud del cuerpo.</p><br /><p>Ciertos historiadores afirman que fueron mercaderes moros los primeros que llevaron las raíces a Europa, alrededor del año 1000 antes de Cristo, aunque otros aseguran que Marco Polo, encantado por las propiedades curativas de la hierba, fue quien realmente lo introdujo en Europa. </p><br /><p>De todos modos, lo que prácticamente se había confirmado hace ya tanto tiempo, se fue disipando entre las sombras. Y no fue sino hasta 1960 en que comienza su furor, por así decirlo. Casi cuarenta años después de su reincorporación a los más respetados estudios científicos, su demanda internacional es fuerte, sostenida y en contundente ascenso.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-64853523696435243782008-11-22T12:37:00.000-08:002009-03-18T12:39:17.573-07:00Miedo de los adolescentes a ser marginadosLos adolescentes tienen un temor primordial: el de quedar excluidos. Esto significa perderse, no ser ellos mismos. <p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9gdhN2accwNWIxUyvMKWMn7bvpO7GrrgPUaB4jVicZgiunDhyeAPIOBEwUPPbad6plDrwtU34xdIXkhdNxixSeyR-5yWuzjottptpbHzJW_qKKXPfNhF8T2_eYlxfxSlREHCJMML2W3GG/s1600-h/miedo-a-la-soledad.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 269px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9gdhN2accwNWIxUyvMKWMn7bvpO7GrrgPUaB4jVicZgiunDhyeAPIOBEwUPPbad6plDrwtU34xdIXkhdNxixSeyR-5yWuzjottptpbHzJW_qKKXPfNhF8T2_eYlxfxSlREHCJMML2W3GG/s320/miedo-a-la-soledad.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314614515769724834" border="0" /></a><br />Es cierto, es una contradicción, pero para un adolescente ser diferente a sus amigos y destacarse por lo original sería como no ser él mismo. </p><h2><br />A que se debe el miedo de los adolescentes a ser marginados</h2><p><br />Tiene temor a desaparecer y para evitar esto trata de ser lo más parecido a sus amigos que le sea posible. </p><p><br />Por eso antes de salir se cuentan por teléfono qué se van a poner, sería terrible para el adolescente descubrir que al llegar a la fiesta esté vestido de una manera diferente, y se destaque dentro del grupo al que pertenece. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-6649718847063141432008-11-21T06:13:00.000-08:002009-03-19T06:24:44.952-07:00Descanso y recreación adecuados<p>Es importante que las actividades diarias se compensen con un descanso adecuado, tanto en tiempo como en calidad. Debemos procurar un descanso nocturno de entre 6 y 8 horas diarias en un lugar tranquilo, aireado, confortable y silencioso. </p><p><br /><br />Durante la jornada laboral es fundamental el cambio de posturas, sobre todo en aquellas actividades sedentarias o con movimientos repetitivos. </p><h2><br /><br />Descanso y recreacion adecuados para una vida saludable</h2><p><br /><br />La recreación constituye una actividad necesaria en la vida de cualquier individuo, contribuye al desarrollo personal, refuerzo de vínculos interpersonales y disminución de carga psicofísica generada en las actividades habituales. </p><p><br /><br />Debemos optar por aquellas actividades que se adapten mejor a nuestras inquietudes de modo de lograr una actividad placentera. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-23955832282712111202008-11-19T07:43:00.000-08:002011-04-29T18:20:46.379-07:00Prevenir las tensiones muscularesMucha gente no se da cuenta de que tiene los músculos en tensión, por lo que el dolor ha llegado a formar parte de su vida. Sin embargo, esto no tiene que ser necesariamente así. La persona ocupada en una minuciosa labor, que conduce muchas horas seguidas, que permanece inclinada ante el teclado de su computadora o ante los papeles de su escritorio, tiene al alcance de la mano formas muy sencillas de relajación que sólo exigen conocer dónde se produce la tensión muscular. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEea7hsTfYvCQe_Ok_zjWxZ61fwxscjgHyKp3ppeON3zpnou3yHTINxKC-C7UqLa-7154QmlrEjkC4Z1Ac3R3cArDLlzvCL9LwaoodokjpSbT6_hHumc3a-PYYN10fTa5lXsZN01srSj_Q/s1600-h/Prevenir-las-tensiones-musculares_clip_image002.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 296px; height: 256px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEea7hsTfYvCQe_Ok_zjWxZ61fwxscjgHyKp3ppeON3zpnou3yHTINxKC-C7UqLa-7154QmlrEjkC4Z1Ac3R3cArDLlzvCL9LwaoodokjpSbT6_hHumc3a-PYYN10fTa5lXsZN01srSj_Q/s320/Prevenir-las-tensiones-musculares_clip_image002.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314909759460529026" border="0" /></a><p>He aquí algunos <a href="http://www.masentrenamiento.com/categoria/objetivos/anti-stress/" title="ejercicios anti stress">ejercicios anti stress</a> que pueden realizarse sin necesidad de abandonar el asiento. El truco consiste en aumentar la tensión en los músculos afectados. De este modo, será más fácil conseguir la relajación del o los músculos.</p><br /><h2>Ejercicios para prevenir las tensiones musculares</h2><br /><p>TIRANTEZ DE ESPALDA: permanecer sentado muchas horas, aun en una postura correcta, puede causar dolor de espalda. Inclínate hacía adelante con los hombros caídos: enderézate y repite.</p><br /><p>HOMBROS: siéntate con el torso recto y traza círculos con los hombros, moviendo ambos a la vez o primero uno y después otro. Continúa con el ejercicio durante diez segundos como mínimo.</p><br /><p>MUSLOS Y PIERNAS: aprieta los muslos con fuerza y a continuación, relájate. Levanta la punta de los pies hasta donde puedas. Repite varias veces ambos ejercicios.</p><br /><p>TENSIÓN DE CUELLO: echa la cabeza hacía atrás mirando al techo; mantenía así un par de segundos y luego inclínala hacia adelante hasta tocar el pecho con la barbilla.</p><br /><p>BRAZOS Y MANOS: cuando se está al volante por mucho tiempo, siempre acabarás con los músculos tensos. Aprieta los puños, levanta los brazos y tensa los bíceps. Relájate y repite.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-13025646184119436132008-11-11T12:39:00.000-08:002009-03-18T12:43:36.506-07:00Problemas de su hijo en la adolescenciaCuriosamente, las fugas suelen ser más numerosas en otoño y en primavera, estaciones que son propicias para la depresión. <p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcYT5aw6bD9BntLKHS8j4qLHxUUjNpBw7pzGpl8_jJaDWBTrCBF4a3S3tUDVrAEfWoioShr11zsY9T4ZYn6Vt1p5inU0IuU_QwO01jYLYOhZbKRWBWkynYhbV1oHYS-COMOC2VdaECghyphenhyphen8/s1600-h/problemas-de-su-hijo-en-la-adolescencia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 278px; height: 258px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcYT5aw6bD9BntLKHS8j4qLHxUUjNpBw7pzGpl8_jJaDWBTrCBF4a3S3tUDVrAEfWoioShr11zsY9T4ZYn6Vt1p5inU0IuU_QwO01jYLYOhZbKRWBWkynYhbV1oHYS-COMOC2VdaECghyphenhyphen8/s320/problemas-de-su-hijo-en-la-adolescencia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314615324950422546" border="0" /></a><br />En la mayoría de los casos, esta huida es impulsiva, pero siempre combinada con agresividad y provocación. Es una forma de pedir socorro, el signo de un sufrimiento más o menos reconocido. </p><h2><br />Cuales son los principales problemas de su hijo en la adolescencia</h2><p><br />A La fuga es un acto irreflexivo pero toda modificación del comportamiento del joven debe llamar la atención:<br /><br /><br />▲ Si el adolescente manifiesta, una oposición que va en aumento dentro de un clima de tensión. A Si evita sistemáticamente todo tipo de conversación o cualquier tipo de encuentro con usted.<br /><br />▲ Si se nota replegado en sí mismo.<br /><br />▲ Si amenaza con irse y no regresar nunca más. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-67587938552933494902008-11-04T07:44:00.000-08:002009-03-19T07:46:47.507-07:00Miedo a la soledadLa mejor medicina para la soledad se halla dentro de uno mismo. El equilibrio y la madurez emocional, combinadas con la inteligencia afectiva, ayudan a no tenerle miedo a la soledad, y más aún, a saber obtener beneficios de ella, para pensar, dialogar y relajarse. Tenga en cuenta que:<br /><p>Más vale tener pocos amigos pero buenos. Es un gran error rodearse de muchas personas para no vernos solos. Llevarse bien con todo el mundo e invitar a nuestra casa a alguien por el solo hecho de que nos ha caído bien son un arma de doble filo. </p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDqgQgafLoDscN2pZ8BZCSi6CsHarxdoxwWUYpLpOeyNckRnnj81Oqfr9TmXgIxpMb4A3RP2FAmkDz1_WQAxZGgq2Ih7aIhrTmNYIpRW3IAxYEpjJ4kl0UrVrndAsQVuTQmSqMSsB2bvR8/s1600-h/miedo-a-la-soledad.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 269px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDqgQgafLoDscN2pZ8BZCSi6CsHarxdoxwWUYpLpOeyNckRnnj81Oqfr9TmXgIxpMb4A3RP2FAmkDz1_WQAxZGgq2Ih7aIhrTmNYIpRW3IAxYEpjJ4kl0UrVrndAsQVuTQmSqMSsB2bvR8/s320/miedo-a-la-soledad.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314910092924663138" border="0" /></a><p>La intimidad debe ser compartida sólo con los afectos sinceros.</p><br /><p> Resulta imprescindible tener intereses, valores y criterios para construir un proyecto de vida propio, que no dependa de nadie y enriquezca el mundo interior. Nos permitirá valorizar nuestra soledad y nos ayudará a intercambiar experiencias con nuestros semejantes.</p><br /><h2>COMO SUPERAR EL MIEDO A LA SOLEDAD</h2><br /><p>- Adaptarse, porque las mentes rígidas, intolerantes y llenas de prejuicios son presa fácil de la soledad. Las abiertas y flexibles, no.</p><br /><p>- Recuperar las ilusiones y las ganas de hacer cosas (volver a bailar, a cantar, a escribir poemas, a estudiar, etc.) nos dará la oportunidad de conocer a gente con nuestras mismas aficiones y con intereses en común.</p><br /><p>- Ser solidarios, pensar en el otro, ayudar, anotarse en grupos voluntarios de socorro, es la mejor manera de desviar la atención sobre uno mismo, y desdibujar la soledad, transformándola en una hecho creativo y solidario.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-84905997478946311502008-11-04T05:42:00.000-08:002011-04-29T18:15:47.493-07:00Problemas de familia en la adolescenciaEl manejo familiar de un hijo adolescente requiere un cuidado exquisito. El diálogo con la expresión simultánea de aspectos infantiles y facetas adultas exige la destreza de un equilibrista.<br /><p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3xIph_q9DEQAI80SW9g4PO91Nf63eNLeW21kGeB4KHvdTxdlOuvBAJIpI83sJ2E_OYyalb02oWDPQSlLKGoA20MuV1QJijhYlglyxnJvyry0o4WESRU0l05Y0pN30Xem2g6Z1Tltdutw8/s1600-h/problemas-de-familia-en-la-adolescencia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 183px; height: 277px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3xIph_q9DEQAI80SW9g4PO91Nf63eNLeW21kGeB4KHvdTxdlOuvBAJIpI83sJ2E_OYyalb02oWDPQSlLKGoA20MuV1QJijhYlglyxnJvyry0o4WESRU0l05Y0pN30Xem2g6Z1Tltdutw8/s320/problemas-de-familia-en-la-adolescencia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314879589971384034" border="0" /></a><br />Ante una apelación a su madurez, no debe sorprender una respuesta infantil, y viceversa. La toma de decisiones en manos de sus padres pasa a ser un paulatino compartir de iniciativas y se acrecientan los temores paternos ("¿podrá ir solo?"). </p><h2><br />Problemas de familia en la adolescencia del varon </h2><p><br />La sexualidad desemboca en un juego de competencia y envidia mutua entre el adolescente y su padre. El cuestionamiento de las actitudes de los mayores se extiende a la sociedad en forma de una conciencia crítica activa. </p><p><br />Toda la historia infantil previa integra un "replay", se carga de nuevos significados. Ninguna conducta adolescente deja de llevar a cuestas su ascendiente de la infancia. </p><p><br />La <a href="http://hostingaloha.com/lafamiliaperfecta/adolescencia.php" title="adolescencia">adolescencia</a> ha pasado a ser un tema digno de especialización. La consulta al pediatra especializado (hebiatra) permite la orientación y el desarrollo de temas difíciles de tratar en el ámbito familiar. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-70850900529096507162008-11-03T07:31:00.000-08:002009-03-19T07:33:00.910-07:00Ser un hombre regularSi te preocupa llevar tres días sin visitar el excusado, es hora de despertarlo de su letargo. Una digestión perezosa, puede acarrear con el paso del tiempo cáncer y otros trastornos digestivos.<br /><p><br /> Consumir más fibra, no significa tener que comer alimentos altos en esta todo el tiempo para vencer el estreñimiento, bastará con adoptar nuevos hábitos alimenticios como los siguientes:</p><br /><h2>Consejos para ser un hombre regular</h2><br /><p><strong>Juega el juego de las pieles</strong>: Como muchos vegetales y frutas, la papa es una mina de oro en fibra. La próxima vez que la consumas no le quites la piel dice Mindy Hermann especialista en gastroenterología. </p><br /><p><strong>Come fresas</strong>: No dejes que su pequeño tamaño te engañe. las fresas, moras y frambuesas tienen lo que necesitas. Todo esto por su alto contenido de semillas. Cómelas en el desayuno acompañadas de lo que quieras, yogur por ejemplo.</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGrpd-hrgtpU82-DBHEIExl0mUxUIK86zx4-8RxzPMQu1sZ2maU20Pnauc6uGieztzgIqdoUSE3m6X2C310HRgdrcKxn01OlXMANcu9wtvmleFf_XJ4NCDEFMRCyOW4jmzrsB-GzpFG6Qq/s1600-h/Ser-un-hombre-regular_clip_image002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 230px; height: 314px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGrpd-hrgtpU82-DBHEIExl0mUxUIK86zx4-8RxzPMQu1sZ2maU20Pnauc6uGieztzgIqdoUSE3m6X2C310HRgdrcKxn01OlXMANcu9wtvmleFf_XJ4NCDEFMRCyOW4jmzrsB-GzpFG6Qq/s320/Ser-un-hombre-regular_clip_image002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314906717348361298" border="0" /></a><p><strong>No exprimas tus frijoles</strong>: La siguiente vez que consumas frijoles, no les tires el caldillo, pues tiene un alto porcentaje de fibra. Dice el doctor James W. Anderson. La mayoría de los frijoles de lata vienen con muy poco caldo, inclínate por cocerlos tu mismo dentro de un recipiente con suficiente agua. </p><br /><p><strong>Cambia de hoja</strong>: La gente está acostumbrada a comer lechuga en su ensalada porque piensa que tiene grandes cantidades de fibra. Keith Thomas sugiere utilizar espinacas para la ensalada o combinarlas con la lechuga, pues la espinaca suele tener tres veces más fibra que la típica lechuga.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-57884741735788954012008-10-13T07:16:00.000-07:002009-03-19T07:21:37.800-07:00Como superar un dueloPerder a un ser querido es lo más duro que nos puede pasar en la vida. Sufrir es inevitable, pero lo normal es que el dolor vaya dando paso a otros sentimientos menos agudos, como la tristeza, la aceptación, la nostalgia y -finalmente- la necesidad de seguir con nuestra propia existencia. En esta nota analizamos todos los aspectos de un duelo, cuándo es patológico y cuándo no y, además, lo orientamos para superar la crisis lo mejor posible.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix8j2qb5xsf4NE8pxCZejQNuu9OhWnlwox9AQKQa1XxOy-ssMyYZEemjNGw5OL8OC2KaQxxzmi5ZDHvLXtyFPnMBwpiKrjCKWteq6IR2aLGQvZdpUY7wGNrF1gk7HHmsQANRBPCfHmH3hP/s1600-h/Como-superar-un-duelo_clip_image002.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 309px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix8j2qb5xsf4NE8pxCZejQNuu9OhWnlwox9AQKQa1XxOy-ssMyYZEemjNGw5OL8OC2KaQxxzmi5ZDHvLXtyFPnMBwpiKrjCKWteq6IR2aLGQvZdpUY7wGNrF1gk7HHmsQANRBPCfHmH3hP/s320/Como-superar-un-duelo_clip_image002.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314902754758994386" border="0" /></a><p>Duelo es una palabra que procede del latín dolus, que significa dolor. El duelo es un sentimiento de pérdida provocado por el fallecimiento de un ser querido. Según la persona y la sociedad en la que vive, el duelo puede ser más o menos intenso, más o menos duradero, pero en cierto momento lo normal es que se vaya apaciguando.</p>La muerte es parte de la vida, aunque hay pérdidas que resultan muy difíciles de superar. La de un hijo es la más dura, pero también las del marido o la esposa en plena juventud, o las de un ser especialmente querido. La tristeza y el malestar pueden considerarse normales,- depende de la intensidad de las reacciones y de la duración de las mismas el que sean preocupantes y haya que buscar ayuda profesional.<br /><p>Los criterios para que un duelo pueda ser considerado normal o patológico sólo debe fijarlos un experto, pero es importante remarcar que el treinta por ciento de las personas que no han logrado elaborar un duelo correctamente suelen tener ataques de pánico años después, según recientes estadísticas. Por ese motivo es fundamental profundizar hoy en el dolor, hasta purificarlo, en vez de pagar el alto precio de negar lo que nos sucede.</p><br /><h2>Como superar un duelo de un ser querido</h2><strong>La duración promedio de un duelo</strong><br /><p><br /> El dolor se considera normal cuando hay reacciones de tristeza, insomnio, apatía, pérdida de peso, etc, durante un período de alrededor de dos meses tras el fallecimiento del ser querido. Entonces, no es necesario solicitar ayuda profesional. No obstante, la duración de estas reacciones varía enormemente de unos grupos culturales a otros y de unas personas a otras.</p><strong>Cuándo consultar con un profesional</strong><br /><p><br /> Cuando se producen las siguientes reacciones durante más de dos meses, el duelo puede considerarse grave y es conveniente solicitar ayuda profesional:</p>- Sentimientos de culpa por las cosas recibidas del fallecido o por las que no se le dieron cuando estaba vivo.<br /><p><br /> - Pensar que uno debería haber muerto junto a él.<br /><br /> - Sensación de inutilidad.<br /><br /> - Lentitud de movimientos.<br /><br /> - La impresión de escuchar la voz o ver la imagen fugaz de la persona fallecida. Alucinaciones.</p><strong>Consecuencias de un duelo no elaborado</strong><br /><p><br /> Dentro de los duelos patológicos o difíciles, hay diferentes tipos según el tiempo:</p><strong>Crónico</strong>: Al cabo de un año y medio, o más tiempo, la persona muestra los mismos síntomas que al principio.<br /><p><br /> <strong>Retrasado</strong>: El afectado se impide a sí mismo sentir el duelo. Por ejemplo, una madre con hijos pequeños que ha enviudado y no se permite llorar porque tiene que trabajar duro para sacar a su familia adelante.<br /><br /> <strong>Exagerado</strong>: La persona se encierra en su casa y sigue actuando como si viviera el fallecido. No hay adaptación.<br /><br /> <strong>Enmascarado</strong>: No se acepta interiormente la pérdida. Se rehuye hablar del tema. Con el tiempo aparecen trastornos psicológicos que nunca se habían padecido, por ejemplo ataques de pánico, depresión, ansiedad, etc.</p><strong>Consejos que le ayudarán a recuperarse</strong><br /><p><br /> Para volver a la normalidad, la persona afectada necesita retomar el ritmo de vida que tenía antes de la pérdida. Su estado de ánimo depende de la actividad que tenga.</p>Salir y distraerse, ya que permanecer mucho a solas y en la casa agrava el cuadro. Es recomendable empezar algo nuevo, por ejemplo un curso, sobre todo si se trata de una asignatura pendiente que no se concretó antes por falta de tiempo o espacios personales.<br /><p>Alivia mucho charlar sobre la persona querida con algún familiar o amigo. Y es síntoma de que se está aceptando la pérdida. Hacer actividad física, porque permite descansar mejor por la noche, alivia las tensiones y eleva el estado de ánimo. Si se realiza fuera de casa, mucho mejor.</p>Comer con regularidad. Al principio cuesta recuperar el apetito, pero hay que esforzarse. Se puede empezar por ingerir pequeñas cantidades de alimentos en las principales comidas, c ir aumentando la cantidad poco a poco.<br /><p>Seguir una rutina porque ayuda mucho a no sentirse solo y vacío. Las costumbres fijas son las que nos hacen tomar contacto con la realidad. Eso sí, la rutina ha de ser propia,- no conviene seguir realizando las actividades que se compartían con el fallecido, porque se lo recordará constantemente y con dolor.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-8742826636198443932008-10-04T07:24:00.000-07:002009-03-19T07:24:48.128-07:00Como curar el hipo<p>Hay mecanismos psicológicos que lo detienen, y aunque no se crea, un simple hipo puede inducir a la muerte</p><br />Entre los miles de remedios que se experimentaron contra el hipo, asustar al paciente parece ser el más efectivo. Nadie sabe todavía por qué, pero hay varias hipótesis al respecto. <br /><p>La creencia es tan antigua que, al estar convencidos de sus efectos eficaces, los afectados ponen en marcha mecanismos psicológicos que detienen el hipo. De modo que no es el susto lo que lo suprime, sino la creencia de que el susto lo logrará. </p><br /><h2>Como curar el hipo con un susto</h2><br /><p>En contra de las tradiciones, los médicos indicaron que muere mucha más gente del susto que del hipo, ya que a veces se recurre a métodos muy impresionantes para causar el terror salvador. Hubo varias víctimas fatales del hipo, como Heinz Isecke, de 55 años de edad, que vivió en los Estados Unidos. Su ataque duró 8 meses después de ser intervenido quirúrgicamente en 1973. Se debilitó tanto que murió.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-52178973498794668762008-09-19T07:15:00.000-07:002009-03-19T07:16:08.217-07:00Consejos para despistados1. Ordenar las tareas por prioridad y realizarlas una a una.<br /><p>2. No postergar un asunto hasta tenerlo terminado.</p>3. Al recordar algo urgente, hacerlo al instante.<br /><p>4. Poner atención a los momentos en los que uno se descubre despistado y tomar precauciones frente a esos hechos.</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNaTdme9b12VxKXQjyJC6UV3F6wjMLAZjXscyv5D2ybDeXT2RJo0bu9hNRTzszTSPVuT8Bo5zla1iiS78s9-o_QsBr7lig-i_OCN6nsKbzaxVabgC5tNdgUojcpMMN0rBVhkUlOJizpQwi/s1600-h/Consejos-para-despistados_clip_image002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 255px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNaTdme9b12VxKXQjyJC6UV3F6wjMLAZjXscyv5D2ybDeXT2RJo0bu9hNRTzszTSPVuT8Bo5zla1iiS78s9-o_QsBr7lig-i_OCN6nsKbzaxVabgC5tNdgUojcpMMN0rBVhkUlOJizpQwi/s320/Consejos-para-despistados_clip_image002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314902392427788066" border="0" /></a><h2>Consejos para despistados y olvidadizos</h2><br /><p>5. Mantener el escritorio de trabajo limpio y ordenado.</p><br /><p>6. Utilizar trucos para no olvidar obligaciones: poner notas en la heladera, hacer nudos en el pañuelo, poner una taza al revés, etc.</p><br /><p>7. Aprender a tirar la toalla. Decir basta cuando la exigencia supera la capacidad de trabajo, sin culpas ni remordimientos.</p><br /><p>8. No obsesionarse. Aceptarse tal cual se es, e intentar mejorar en la medida de nuestras posibilidades.</p><br /><p>9. Cuidar la mente y el cuerpo. Alimentarse bien, dormir ocho horas, tener espacio de ocio y practicar deportes. </p><br /><p>10. Llevar una vida sana, reducir el alcohol, no fumar, y evitar todo tipo de excesos.</p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-47962070530619152062008-08-21T12:43:00.000-07:002009-03-18T12:49:12.078-07:00Profesor particular para sus hijosCuando un padre no confía mucho en la regularidad y constancia de su hijo adolescente, porque no ha demostrado responsabilidad durante el año, es mejor sentarse con él a estudiar o tenerlo bien vigilado, poniéndole horarios de estudio, aunque se enoje. <p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJQNOXZhw6i4O0RXexs1C8nWMpScgCMsVZXMxVZzhNy7IxMsjowMd2Zc1IcwnaJc2wZZ9TJ_45PaNZa0fqoxouiFgXZ98gEmsMo71p2aqbqJfYWNmcMnH_zM08lN5AsTojzZ_yOekiEZZd/s1600-h/profesor-particular-para-sus-hijos.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 185px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJQNOXZhw6i4O0RXexs1C8nWMpScgCMsVZXMxVZzhNy7IxMsjowMd2Zc1IcwnaJc2wZZ9TJ_45PaNZa0fqoxouiFgXZ98gEmsMo71p2aqbqJfYWNmcMnH_zM08lN5AsTojzZ_yOekiEZZd/s320/profesor-particular-para-sus-hijos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314616568327856626" border="0" /></a><br />Pero en el caso de ciertas materias como matemáticas o química, que tal vez están un poco olvidadas por los padres, requerirán la ayuda de un profesor particular. Es conveniente estar comunicados a diario con el profesor elegido y exigirle que informe inmediatamente cada día que el joven no realizó la tarea que se le pidió o no está estudiando. </p><h2><br />CUANDO ES MOMENTO DE UN PROFESOR PARTICULAR PARA SUS HIJOS</h2><p><br />Los adolescentes a veces no son responsables, tratan de "zafar", como ellos dicen, de las situaciones difíciles simulando que estudian sin tener en cuenta que las consecuencias tarde o temprano caerán sobre sus hombros. </p><p><br />A veces puede ser necesario también un profesor particular para que controle diariamente cuánto estudia, especialmente en las materias "conceptuales" donde hay mucha cantidad de texto para retener como historia, geografía o literatura, por ejemplo. </p><p><br />Aquí el problema no es la comprensión de problemas como en matemática o física, sino estudiar y estudiar todo el programa del año para llegar a la fecha de examen. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-65017871168847325962008-08-19T05:49:00.000-07:002009-03-19T05:52:41.494-07:00La adolescencia en el varonEs una edad difícil en la que la personalidad del niño pugna por abrirse camino y desarrollarse individualmente a la vez que se siente fuertemente influida por exigencias y modelos del medio social. <p><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqGmYLKtJT-3iBKoDcWvbM5g-VmrueF6jRdfbUN-wlPMc3AKQWmYFPm7BXcTR6tw82FRYi0A46qpnL-HQZsUMJN72cnpwJnkSljHYTBcs1Vx4-qxLLXNVz6EqKGal4CNPdrb2S9Yn3695d/s1600-h/la-adolescencia-en-el-varon.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 304px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqGmYLKtJT-3iBKoDcWvbM5g-VmrueF6jRdfbUN-wlPMc3AKQWmYFPm7BXcTR6tw82FRYi0A46qpnL-HQZsUMJN72cnpwJnkSljHYTBcs1Vx4-qxLLXNVz6EqKGal4CNPdrb2S9Yn3695d/s320/la-adolescencia-en-el-varon.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314880916580657282" border="0" /></a><br />Saber que las palabras adolecer y adolescencia tienen origen en una misma raíz lingüística nos lleva a preguntarnos por qué se ha designado con este nombre a una determinada etapa de la vida. </p><p>En nuestro idioma supone una falta, un hueco por llenar, pero su raíz latina adolesce implica otros conceptos: crecer, desarrollarse, humear, arder. La conjunción de todos estos significados contribuye a encuadrar el sentido de este momento vital. </p><h2><br />Como es la adolescencia en el varon<br /></h2><p><br />Tradicionalmente, la adolescencia es dividida en aspectos parciales (físico, psíquico, social, intelectual, etcétera), pero la clínica demuestra la interacción total de estas divisiones arbitrarias, a tal punto que se influencian mutuamente.<br /><br />Otro esquema clásico y muy discutible es la separación entre adolescencia normal y patológica, que delinea entre ambas acepciones un límite que, en realidad, es confuso e incierto. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-72529726028617127112008-08-10T12:34:00.000-07:002009-03-18T12:37:24.181-07:00El lugar de estudio para sus hijosSi hay hermanos chicos, o la familia vive en una casa pequeña es posible que le cueste encontrar un lugar donde pueda concentrarse. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoYzcJVFntKVSQOyLRobMA3_Eraug0C8UWOEMLeJRfPbwJ3FW7siZOfMm_6Oyb1lOt1xpYA5SJdVetPt4UVYpAO1AT7gvdZf9B0-G3uocIOhmtlW7i6vqdg-t5XqqMA1JGwl04ZgcPVmVH/s1600-h/el-lugar-de-estudio-para-sus-hijos.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 314px; height: 264px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoYzcJVFntKVSQOyLRobMA3_Eraug0C8UWOEMLeJRfPbwJ3FW7siZOfMm_6Oyb1lOt1xpYA5SJdVetPt4UVYpAO1AT7gvdZf9B0-G3uocIOhmtlW7i6vqdg-t5XqqMA1JGwl04ZgcPVmVH/s320/el-lugar-de-estudio-para-sus-hijos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314614095138866658" border="0" /></a><p>No es lo mismo estudiar un par de horas diarias durante el año, que sentarse horas y horas durante un par de semanas para preparar cada una de las materias que se llevó.<br /></p><h2>COMO DEBE SER EL LUGAR DE ESTUDIO ADECUADO PARA SUS HIJOS<br /></h2><p>En este caso si no es posible en CtlScl, SG puede hablar con los abuelos o alguno de los tíos que vivan solos o tengan hijos más grandes. Está bien tenerlo castigado para que no salga con sus amigos, mientras está en época de exámenes, pero también es importante saber reconocer cuándo al joven se le hace difícil estudiar por los conflictos que puedan existir en su hogar. </p><p><br />Sabemos que debe ahora estudiar intensamente pero recordemos que también es necesario cierto grado de distracción para recobrar energías. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-31327225846997532762008-07-09T06:45:00.000-07:002009-03-19T06:47:09.683-07:00Beneficios de pertenecer a un grupoFormar parte de un grupo de "iguales" les da sensación de seguridad. <p><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSitxkj62NLeT6MC1INDP0pnsmQSKZMFxbBwWzKwno-nAADJCqcCa5t4sOfGoU6qbDUkQM2HyJ5v7LACULqIX09STrGZBwrcFDAKCcdFnbTrdDUi1M_2jBI7UUUyjeYS8Bb7AawpgK6s0I/s1600-h/beneficios-de-pertenecer-a-un-grupo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSitxkj62NLeT6MC1INDP0pnsmQSKZMFxbBwWzKwno-nAADJCqcCa5t4sOfGoU6qbDUkQM2HyJ5v7LACULqIX09STrGZBwrcFDAKCcdFnbTrdDUi1M_2jBI7UUUyjeYS8Bb7AawpgK6s0I/s320/beneficios-de-pertenecer-a-un-grupo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314894949159848034" border="0" /></a><br />Los adolescentes están en franca crisis, están sufriendo permanentes cambios físicos y químicos, por eso necesitan aferrarse a las pocas cosas que puedan darle sensación de firmeza. </p><h2>Cuales son los beneficios para los adolescentes de pertenecer a un grupo</h2><p>Formar parte de una pandilla les impide sentirse aislados. Para un adulto, seguir la moda al pie de la letra es algo que indica falta de personalidad. </p><p> Para los adolescentes, seguir una moda sin cuestionamientos es una forma de verse "casi adultos", -los niños no siguen las modas-. Es natural que los adolescentes sigan la moda o las costumbres de su grupo sin fijarse en el aspecto estético. </p><p><br />Ellos necesitan seguir un dictamen que los haga sentirse seguros, por eso no se cuestionan como los adultos si se ponen algo antiestético o si determinada costumbre de la banda es socialmente desagradable. </p><p><br />A la hora de ponerles límites, los padres deben tener en cuenta estas características de la psicología adolescente, sin ridiculizarlos, sino comprendiendo su necesidad de autoafirmación. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-57979419501427225952008-06-21T12:25:00.000-07:002009-03-18T12:27:09.101-07:00Por que nos mienten los adolescentesLos seres humanos de todas las edades tienden a evitar los problemas. Aunque existen excepciones a esta generalización, la gente prefiere mantenerse alejada de ellos para evitar sentirse mal. <p><br />Con frecuencia, esto significa, ni más ni menos, que eludir la confrontación. No es raro que un adulto esquive una invitación que no le resulta placentera alegando algún tipo de malestar o inventando alguna excusa para evitar ofender a una persona. Cuando alguien procede de ese modo se dice que actúa "con tacto". </p><h2><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwEXAkaji46svLTcLpQHKPtMgkgGF_l5WRHDBxo4cmAT39gcp-JWu4At-fwGof6UD3WHMSdnSK6WqtBTidPDKReH5pAjxayUu-NOKJelS9Fmw6gYSJiQ_AdacJ5BkjlRp-LNJcdSXkgrpQ/s1600-h/por-que-nos-mienten-los-adolescentes.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 232px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwEXAkaji46svLTcLpQHKPtMgkgGF_l5WRHDBxo4cmAT39gcp-JWu4At-fwGof6UD3WHMSdnSK6WqtBTidPDKReH5pAjxayUu-NOKJelS9Fmw6gYSJiQ_AdacJ5BkjlRp-LNJcdSXkgrpQ/s320/por-que-nos-mienten-los-adolescentes.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314611457360217218" border="0" /></a><br />Por que nos mienten nuestros hijos adolescentes<br /></h2><p>Ahora si el joven ha salido con amigos y no se molesta en llamar a la casa para avisar que llega más tarde puede decir que no encontró un teléfono, lo que es una mentira. </p><p>Si bien es cierto que la ansiedad generada por este tipo de actitud es mayor en el chico que en el adulto, el motivo es semejante; ambos desean evitar un disgusto. </p><p><br />Sin embargo, los adolescentes no son muy sofisticados a la hora de decir mentiras, y lo hacen en los momentos y las circunstancias menos adecuados. </p><p> En el intento de esquivar la contrariedad, el joven usualmente miente para posponer la consecuencia que acarree algunos de sus actos. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-27156464688084886572008-06-11T07:24:00.000-07:002011-04-29T18:17:27.116-07:00Como afecta el ruido a la saludEstá demostrado por muy diversas fuentes que el exceso de ruido desencadena distintas reacciones bioquímicas, entre ellas una alta presión arterial, aceleración del ritmo cardiaco, alteración de la función glandular, respiración superficial y reducción del flujo de sangre al feto, si se trata de una mujer embarazada. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVupMcB73AMVEbcJ0jm18vNlS0g0S_8zMS8CW79KbToCtwYzu9w_XHLQ2blBo5Av8yHKRysuaGbPB53ppJdpnBJQTmBEsBvsqnz6ikoF7aoX7ntdn-ljnZa7huA5IFf0ltQ4fnP5B3Ucde/s1600-h/ruido.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVupMcB73AMVEbcJ0jm18vNlS0g0S_8zMS8CW79KbToCtwYzu9w_XHLQ2blBo5Av8yHKRysuaGbPB53ppJdpnBJQTmBEsBvsqnz6ikoF7aoX7ntdn-ljnZa7huA5IFf0ltQ4fnP5B3Ucde/s320/ruido.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314905517805438498" border="0" /></a><p>Se ha demostrado que entre las personas que viven en ambientes con altos índices de <a href="http://www.guia-urbana.com/contaminacion/contaminacion-acustica.php" title="contaminacion acustica">contaminacion acustica</a>, se presentan muchos casos de tensión emocional, problemas de aprendizaje, alteraciones y complicaciones del sueño y susceptibilidad a sufrir accidentes diversos. Además, se ha comprobado que el ruido hace que los trabajadores produzcan mucho menos de lo que producirían en condiciones normales. </p>De acuerdo con un estudio en Inglaterra, los mecanógrafos de una oficina ruidosa consumen el 20 por ciento de su energía en contrarrestar los efectos negativos del ruido; tratándose de los niveles ejecutivos, esa cifra asciende a más del 30 por ciento. Te recomendamos que te alejes de los lugares con una alta cantidad de ruido y que emplees unos tapones para tus oídos, y que si tienes molestias en ellos, visites de inmediato al médico.La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-82090198272808263612008-06-11T06:47:00.000-07:002011-04-29T18:11:40.637-07:00Alimentación saludableAlimentarse adecuadamente disminuye el riesgo de padecer enfermedades. Una alimentación balanceada se traduce habitualmente en un peso corporal saludable, equilibrando la cantidad de energía obtenida de los alimentos con la que se utiliza en cubrir las necesidades de cada individuo. <p><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEEm5iNoKzeB1rbvIDUNcgy6G3zfpFDyLLtYu5r1QPhyphenhyphenCz8RF_omlc95CtaU7CAu8SQDY9iW6OvqHSuA-FJNJi_bi8ds71sfUofv7O8x2k6ooSQrCGkKMul0Lnaf4_j0AWlskk7o-ppQ2/s1600-h/alimentacion-saludable.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 310px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEEm5iNoKzeB1rbvIDUNcgy6G3zfpFDyLLtYu5r1QPhyphenhyphenCz8RF_omlc95CtaU7CAu8SQDY9iW6OvqHSuA-FJNJi_bi8ds71sfUofv7O8x2k6ooSQrCGkKMul0Lnaf4_j0AWlskk7o-ppQ2/s320/alimentacion-saludable.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314895574661464786" border="0" /></a><br />Existen datos que vinculan el consumo de ciertos alimentos con la prevención de determinadas enfermedades, como son las cardiovasculares, algunas oncológicas y la artrosis. En una <a href="http://www.universodietas.com/" title="dietas saludables">dieta saludable</a> es aconsejable: </p><p><br />- Consumir carnes magras, limitando el consumo de grasas, sobre todo las de origen animal. </p><p><br />- Usar aceites vegetales.<br /><br />- Evitar frituras.<br /><br />- Consumir leche y quesos descremados.<br /><br />- Evitar el consumo excesivo de harinas. </p><h2><br />Como debe ser una alimentacion saludable</h2><p>Con estas cinco medidas evitamos el sobrepeso y disminuimos los niveles de colesterol en sangre, con lo cual nos protegemos de las enfermedades por arterieesclerosis. </p><p>- Consumir abundantes frutas, verduras, legumbres y cereales. Con esto aportamos vitaminas (A, C y E), minerales (Zinc y Magnesio) y fibras vegetales. Estas últimas tienen un efecto protector muy importante sobre nuestro intestino. </p><p><br />- Ingerir como mínimo dos litros de agua por día a los efectos de mantener una adecuada función renal. </p><p><br />- Evitar la cocción excesiva de las carnes, ya que en ese proceso de combustión se producen sustancias carcinógenas. </p><p><br />- Evitar el consumo prolongado de líquidos y alimentos muy calientes como mate, té, café, sopas, etc. ya que predispone a las lesiones de la mucosa digestiva y eventualmente la aparición de cáncer de esófago cuando se asocia con otros factores de riesgo como el tabaquismo. </p><p><br />- Evitar el consumo elevado de alimentos ricos en sal como embutidos, enlatados, ya que para su conservación se utilizan algunas sustancias carcinógenas. La ingesta de sal en personas hipertensas debe ser restringida al máximo. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-65127976785991550532008-06-03T07:11:00.000-07:002009-03-19T07:13:44.845-07:00El llanto en el hombreResulta un tanto complicado determinar cuáles son las bases fisiológicas del llanto, sobre todo porque hablamos de una reacción fuertemente influida por normas culturales. En los países de Occidente, el llanto es considerado como un signo de debilidad. En cambio, hay otras culturas del mundo —en especial las asiáticas— en donde no es mal visto que un hombre derrame lágrimas.<br /><p>Aunque los del género masculino nos empeñemos en negarlo, llorar produce un alivio de las tensiones emocionales. Hasta hace pocos años, los científicos no se habían interesado en determinar quiénes lloran más y cuáles son sus consecuencias. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHZC4QcioX2tLQqpJkHjnpyhCEtgPVjaoZZ9UcQWQ__q4xsM85wLRzPqVHeoaVs1Hg2u2SfVzh1Rw03a_b_cSeVK3caQAiJoQKOgldHUvoHLpQk9pmZ_quryx92febpMZK0Q0-2ThyphenhyphenIrH/s1600-h/El-llanto-en-el-hombre_clip_image002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 224px; height: 262px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHZC4QcioX2tLQqpJkHjnpyhCEtgPVjaoZZ9UcQWQ__q4xsM85wLRzPqVHeoaVs1Hg2u2SfVzh1Rw03a_b_cSeVK3caQAiJoQKOgldHUvoHLpQk9pmZ_quryx92febpMZK0Q0-2ThyphenhyphenIrH/s320/El-llanto-en-el-hombre_clip_image002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5314901727953859858" border="0" /></a><br /><br /> Causas del llanto en el hombre</p>En una encuesta, tanto los hombres como las mujeres afirmaron que se sentían mucho mejor después de llorar en momentos de aflicción y dolor; las mujeres lloran con una frecuencia cinco veces mayor que los hombres y hay más hombres que mujeres que reprimen las lágrimas (datos de países occidentales). Si te da vergüenza demostrar tus sentimientos en público, intenta desahogarte cuando estés a solas; verás que el alivio es casi instantáneo.La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8371629203479376729.post-80221737520089820072008-05-18T12:30:00.000-07:002009-03-18T12:32:43.659-07:00Problemas de conducta en la escuela<p>El comportamiento de los hijos puede cambiar tanto de acuerdo al ámbito en el que se encuentran, que al cruzar el umbral de casa parecen que fueran otros niños. En la escuela, puede llegar a ser un pandillero mientras que en casa se porta como un ángel. </p><p><br /><br />Más comunmente de lo que puede parecer, la escuela es el escenario de agresiones físicas entre los chicos, de situaciones de intimidación y de confrontaciones que derivan, alguna que otra vez, en batallas campales si los maestros no intervienen. En muchos casos, hasta los propios maestros y los padres desconocen lo que de verdad ocurre y los protagonistas suelen ocultar. Sin embargo, cuando las peleas son reiteradas, la jornada escolar se puede convertir en un momento que los atemorice y los angustie.<br /></p><h2><br />A que se deben los problemas de conducta de los niños en la escuela<br /></h2><p><br />Tormentas interiores<br><br />La mayor parte de los padres, al enterarse de que su hijo ha sido víctima o agresor puede preocuparse y llegar a un estado de alarma. Pero esto no debería ser así ya que la conducta agresiva de un chico puede ser tan natural como otras tantas de sus facetas infantiles. Desde luego las pulsiones agresivas varían de un niño a otro, pero las conductas impulsivas y de violencia forman parte de la manifestación de su vida emocional, un modo descontrolado de expresar sus miedos y preocupaciones interiores. </p><p><br /><br />También es cierto que la agresión puede tomar distintos estilos que van desde los ataques físicos hasta los verbales, o la destrucción de algo que pertenece al compañero como un juguete o una carpeta de trabajo. Por otro lado, las explosiones agresivas también están vinculadas con diferentes circunstancias ya que puede ser agresivo en la escuela pero no en su casa, o agredir a los más pequeños pero no atacar a los más grandes. </p><p><br /><br />Tensiones latentes<br><br />Aunque no sea sencillo, antes de actuar de cualquier modo, es en extremo aconsejable intentar descubrir cuáles son los motivos que se esconden detrás de ciertos comportamientos agresivos manifestados por los chicos. </p><p><br /><br />En principio, es muy importante saber que para los niños tan pequeños, el pelear y pegar forman parte, dentro de su visión del mundo, de los métodos que utilizan para explorar modelos de conducta social que aún no tienen definida. </p><p>Por ello, ese tipo de actitudes violentas no son más que la expresión del niño que está aprendiendo a manejar sus habilidades sociales con las consecuentes frustraciones. Por ejemplo, puede pelearse cuando se ve obligado a compartir un juguete o el material escolar con otro compañerito. Asimismo es posible que este tipo de situaciones se vean exacerbadas si antes de su ingreso a la escolaridad el pequeño no ha tenido contacto frecuente con otros pares. La patadas y los golpes sólo pueden significar la intención de acercarse a ellos, solo que no sabe cómo hacerlo todavía. </p>La familia actualhttp://www.blogger.com/profile/14994403441629722949noreply@blogger.com0