Enfrentar una enfermedad

Saber que uno está enfermo, sobre todo si la enfermedad revis­te cierta gravedad o nos toma de sorpresa, es una experiencia ingrata y, generalmente, desestructurante.

Sin embargo es posible encarar el problema con una actitud positiva, actitud que suele ayudar a resolver mejor la dolencia. Le damos entonces algunos consejos útiles.

Como enfrentar una enfermedad grave

El diagnóstico: Encarar la realidad y aceptar el reto. No quedarse anclado en la terminología médica si no se la entiende. Averiguar los motivos y las posibles soluciones de la enfermedad. No permitir que la verdad nos deprima.

Sin mitos: Algunas enfermedades tienen mala prensa. No tomar como ejemplo las experiencias negativas. Centrarse en las anécdotas esperanzadoras. Saber que las más siniestras perspectivas siem­pre fueron desmentidas.

Proyectar: Mantener el mismo ritmo de vida, trabajo y diversión. Seguir planificando los días adaptándose a las nuevas situaciones, pero sin modificar las relaciones ni las obligaciones.

Autoexamen: Analizar la vida que se lleva. Modificar malos hábi­tos. Recuperar la armonía. Deshacerse de la ira y el malhumor.

Equilibrio: Recuperar el control sobre sí mismo. Unirse a grupos de personas que vivan nuestros mismos problemas. Buscar consejos psicológicos.

Factores psicosomáticos en la alergia

Durante las décadas de 1950 y 1960, predominó la idea de que las alergias respondían a un perfil de personali­dad de pacientes con patologías específicas. En el caso del asma bronquial se hacía referencia a rasgos de per­sonalidad infantil y dependiente, en los cuales la míni­ma frustración por parte de los padres "sobreprotecto­res" podía provocar una crisis.

Como afectan los factores psicosomáticos en la alergia

En la actualidad, estas ideas han perdido vigencia, ya que no existen estudios rigurosos que lo confirmen, y pueden incurrir en el error de confundir causa con con­secuencia. Esto es lo que ocurre cuando, por ejemplo, un cuadro crónico, como lo es el asma, genera modificacio­nes en el entorno familiar, que se vuelve sobreprotector, debido a los cuidados que deben ofrecerle al enfermo, so­bre todo, durante las crisis que padece.

Sin embargo, en el tipo de asma alérgica el factor psicologico es sin lugar a dudas uno más de los determinantes, aunque es importante destacar que en los cuadros pseudoa-lérgicos -es decir, en los que no se detecta claramente un alérgeno, como podría ser el polvo- es conveniente desarro­llar bajo la supervisión de un especialista una "estrategia diagnóstica", que incluya el perfil de la personalidad, histo­ria previa de conflictos y factores condicionantes actuales.

Una vez que se efectuó el examen mencionado, la te­rapéutica aplicada podrá incluir técnicas de relajación, y psicoterapia individual psicoanalítica que no excluye recursos cognitivos, es decir, el reaprendizaje de com­portamientos que ayuden a prevenir y enfrentar las si­tuaciones estresantes.

Ayudar a sus hijos con el estudio

• Los cuadros sinópticos son de gran ayuda para fijar conceptos. Es bueno realizar con ellos una experiencia: leer un capítulo determinado, luego realizar una síntesis y finalmente hacer una tabla, un cuadro o una organización cronológica de todo el capítulo -según se trate de ciencia, geografía o historia respectivamente-. Esto le ayudará a recordar mejor cada capítulo que el joven estudie.

• Dejarlo estudiar solo unas horas y al final de cada sesión acostumbrarlo a que uno de los padres controlará lo que haya estuiado ese día, sin excepciones. De este modo el joven se sentirá obligado a estudiar cada día.

Como se pueden ayudar a sus hijos con el estudio

• Realizar con él ejercicios, si es una materia que así lo exige. Es una buena medida para ejercitarlo y a la vez comprobar si está estudiando o si hay algún punto que no comprende correctamente.

• Proveerle un diccionario, de modo que no esté preguntando todo el tiempo por el significado de términos que no comprende; al buscarlos él mismo retendrá mejor la palabra.

• Si se observa que el adolescente estudia en su habitación recostado en la cama o en un sofá, insistirle en que conviene sentarse frente a una mesa o escritorio. Estudiar requiere una posición corporal activa para mejorar la concentración, mientras que recostado estudiará más lentamente porque la postura invita más al rélax que a la rapidez mental.

Tratar con hijos adolescentes

La entrada a la adolescencia perturba las relaciones familiares: la comunicación entre padres e hijos se torna entonces, difícil. Tan difícil en algunos casos, que para el adolescente la fuga es la única manera de expresión posible.

¿Cómo preservar las buenas relaciones para no llegar a ese extremo?: Acepte que no son padres perfectos: aunque usted sea el blanco de sus críticas y de su agresividad, continúe interesándose en él, aún cuando parezca rechazarlos.

Como debemos tratar con hijos adolescentes

Encuentre el punto medio entre la autoridad excesiva y la derrota como padres: su hijo debe evolucionar dentro de cierto encuadre y respetar ciertas reglas. Pero las obligaciones demasiado rígidas lo ahogan. A la inversa, puede ver dentro de su renunciamiento un signo de indiferencia.

Privilegie el diálogo: admitan sus divergencias de puntos de vista y déjelo expresarse aunque se contradiga. Hablar juntos, de todo y de nada, permite conservar un lazo afectivo.

Viva su propia vida: Demuestre a su hijo adolescente que sus actitudes agresivas preocupan pero alteran la vida de sus padres y estos pueden disfrutar de las satisfacciones que ofrece la vida, ya sea en su relación de pareja o en el quehacer cotidiano. No tolere las provocaciones excesivas.

Consejos para mejorar tu economia

Si eres de la clase de persona que tiene problemas para que su sueldo le alcance para terminar la quincena, has lle­gado al lugar adecuado.

Audítate a ti mismo. No esperes que alguien más llegue a cuestionar la forma en que gastas tu dinero, al punto de que nunca tengas suficiente. Dedica una semana de tu vida a registrar hasta el más mínimo gasto en que incurras. Esto incluye gastos tan aparentemente triviales como propinas y limosnas, la compra oca­sional del periódico, un paquete de mentas para el aliento o una barra de jabón. Al pasar la semana, reúne todos esos recibos y notas de gastos y súmalos. Te aseguramos que descubrirás al menos un 10 por ciento de desembolsos que puedes eliminar la siguiente se-

mana y ahorrarte ese dinero.

Abre un plazo fijo. Si recibes paga quincenal, y para el siguiente día diez ya estás revisando tu ropa en busca de dinero olvi­dado en los bolsillos, he aquí una solución. Abre en el banco un pagaré a siete días el día de paga, con al menos el 40 por ciento del total percibido, y ajústate al dinero que te quedó para la siguiente semana. Cuando vuelvas a necesitar dinero, cobra el vencimiento pasados los siete días. Simple, pero efectivo.

Obviamente siempre queda pedir un aumento de sueldo pero eso ya sabemos que es un poco mas dificil que lo anterior.

Que es el Ginseng

ES EL ANTIDOTO NATURAL CONTRA EL ESTRÉS. PERO, EL GINSENG NO ES DESCUBRIMIENTO RECIENTE SINO QUE HACE MILES DE AÑOS YA SE RECURRÍA A EL PARA PONER CUERPO Y MENTE EN ARMONÍA.

En bosques inaccesibles de cier­tas regiones asiáticas, en zonas específicas que pertenecían a la Unión Soviética y en otras, del continente sudamericano crece la planta de ginseng, aún en la penum­bra y bajo rigurosas temperaturas. Hoy por hoy, es la más buscada por los farmacólogos y expertos de labo­ratorios. Una sola razón los anima a emprender tan difícil empresa: el ginseng aparece, a fines de milenio, como una sustancia activa que actúa mejorando la resistencia del organis­mo a situaciones de estrés, quizás co­mo ninguna otra.

En realidad, entre sus múltiples apli­caciones y beneficios se encuentra, también, su administración a pa­cientes en pleno estado de convalescencia o de decaimiento físico y psí­quico; aumenta de manera sorpren­dente la capacidad que posee el or­ganismo para adaptarse a situaciones adversas, debido a estimulaciones es­pecíficas, restauradoras, revitalizadoras y potenciadoras. Conclusión: la dosis de ginseng tie­ne un insoslayable efecto antifatiga.

Que es el Ginseng y de donde sale

El ginseng es una hierba perenne del género Panax. El tér­mino Panax deriva del griego y significa sencillamente, "cura todo".

Largo es el recorrido que va del cultivo a la industrializa­ción de las propiedades de esta raíz, que desde hace más de dos milenios es valorada por la medicina oriental como una materia prima imprescindible para reconstituir la salud del cuerpo.

Ciertos historiadores afirman que fueron mercaderes moros los primeros que llevaron las raíces a Europa, alrede­dor del año 1000 antes de Cristo, aunque otros aseguran que Marco Polo, encantado por las propiedades curativas de la hierba, fue quien realmente lo introdujo en Europa.

De todos modos, lo que prácticamente se había confirmado hace ya tanto tiempo, se fue disipando entre las som­bras. Y no fue sino hasta 1960 en que comienza su fu­ror, por así decirlo. Casi cuarenta años después de su reincorporación a los más respetados estudios científi­cos, su demanda internacional es fuerte, sostenida y en contundente ascenso.

Miedo de los adolescentes a ser marginados

Los adolescentes tienen un temor primordial: el de quedar excluidos. Esto significa perderse, no ser ellos mismos.

Es cierto, es una contradicción, pero para un adolescente ser diferente a sus amigos y destacarse por lo original sería como no ser él mismo.

A que se debe el miedo de los adolescentes a ser marginados

Tiene temor a desaparecer y para evitar esto trata de ser lo más parecido a sus amigos que le sea posible.

Por eso antes de salir se cuentan por teléfono qué se van a poner, sería terrible para el adolescente descubrir que al llegar a la fiesta esté vestido de una manera diferente, y se destaque dentro del grupo al que pertenece.

Descanso y recreación adecuados

Es importante que las actividades diarias se compensen con un descanso adecuado, tanto en tiempo como en calidad. Debemos procurar un descanso nocturno de entre 6 y 8 horas diarias en un lugar tranquilo, aireado, confortable y silencioso.

Durante la jornada laboral es fundamental el cambio de posturas, sobre todo en aquellas actividades sedentarias o con movimientos repetitivos.

Descanso y recreacion adecuados para una vida saludable

La recreación constituye una actividad necesaria en la vida de cualquier individuo, contribuye al desarrollo personal, refuerzo de vínculos interpersonales y disminución de carga psicofísica generada en las actividades habituales.

Debemos optar por aquellas actividades que se adapten mejor a nuestras inquietudes de modo de lograr una actividad placentera.

Prevenir las tensiones musculares

Mucha gente no se da cuenta de que tiene los músculos en tensión, por lo que el dolor ha llegado a for­mar parte de su vida. Sin embargo, esto no tiene que ser necesariamente así. La persona ocupada en una minuciosa labor, que conduce muchas horas seguidas, que permanece inclinada ante el teclado de su computadora o ante los papeles de su escritorio, tiene al alcance de la mano formas muy sencillas de relajación que sólo exigen conocer dónde se produce la tensión muscular.

He aquí algunos ejercicios anti stress que pueden realizarse sin necesidad de abandonar el asiento. El truco consiste en aumentar la tensión en los múscu­los afectados. De este modo, será más fácil conseguir la relajación del o los músculos.

Ejercicios para prevenir las tensiones musculares

TIRANTEZ DE ESPALDA: permanecer sentado muchas horas, aun en una postura correcta, puede causar dolor de espalda. Inclína­te hacía adelante con los hombros caídos: enderézate y repite.

HOMBROS: siéntate con el torso recto y traza círculos con los hombros, movien­do ambos a la vez o primero uno y después otro. Continúa con el ejercicio du­rante diez segundos como mínimo.

MUSLOS Y PIERNAS: aprieta los muslos con fuerza y a continuación, relá­jate. Levanta la punta de los pies hasta donde puedas. Repite varias veces am­bos ejercicios.

TENSIÓN DE CUELLO: echa la cabeza hacía atrás mirando al techo; manten­ía así un par de segundos y luego inclínala hacia adelante hasta tocar el pe­cho con la barbilla.

BRAZOS Y MANOS: cuando se está al volante por mucho tiempo, siempre acabarás con los músculos tensos. Aprieta los puños, levanta los brazos y ten­sa los bíceps. Relájate y repite.

Problemas de su hijo en la adolescencia

Curiosamente, las fugas suelen ser más numerosas en otoño y en primavera, estaciones que son propicias para la depresión.

En la mayoría de los casos, esta huida es impulsiva, pero siempre combinada con agresividad y provocación. Es una forma de pedir socorro, el signo de un sufrimiento más o menos reconocido.

Cuales son los principales problemas de su hijo en la adolescencia

A La fuga es un acto irreflexivo pero toda modificación del comportamiento del joven debe llamar la atención:


▲ Si el adolescente manifiesta, una oposición que va en aumento dentro de un clima de tensión. A Si evita sistemáticamente todo tipo de conversación o cualquier tipo de encuentro con usted.

▲ Si se nota replegado en sí mismo.

▲ Si amenaza con irse y no regresar nunca más.

Miedo a la soledad

La mejor medicina para la soledad se halla dentro de uno mismo. El equilibrio y la madurez emocional, combinadas con la inteligencia afectiva, ayudan a no tenerle miedo a la soledad, y más aún, a saber obtener beneficios de ella, para pensar, dialogar y relajarse. Tenga en cuenta que:

Más vale tener pocos amigos pero buenos. Es un gran error rodearse de muchas personas para no vernos solos. Llevarse bien con todo el mundo e invitar a nuestra casa a alguien por el solo hecho de que nos ha caído bien son un arma de doble filo.

La intimidad debe ser compartida sólo con los afectos sinceros.

Resulta imprescindible tener intereses, valores y crite­rios para construir un proyecto de vida propio, que no de­penda de nadie y enriquezca el mundo interior. Nos per­mitirá valorizar nuestra soledad y nos ayudará a intercam­biar experiencias con nuestros semejantes.

COMO SUPERAR EL MIEDO A LA SOLEDAD

- Adaptarse, porque las mentes rígidas, intolerantes y lle­nas de prejuicios son presa fácil de la soledad. Las abier­tas y flexibles, no.

- Recuperar las ilusiones y las ganas de hacer cosas (vol­ver a bailar, a cantar, a escribir poemas, a estudiar, etc.) nos dará la oportunidad de conocer a gente con nuestras mismas aficiones y con intereses en común.

- Ser solidarios, pensar en el otro, ayudar, anotarse en grupos voluntarios de socorro, es la mejor manera de des­viar la atención sobre uno mismo, y desdibujar la soledad, transformándola en una hecho creativo y solidario.

Problemas de familia en la adolescencia

El manejo familiar de un hijo adolescente requiere un cuidado exquisito. El diálogo con la expresión simultánea de aspectos infantiles y facetas adultas exige la destreza de un equilibrista.

Ante una apelación a su madurez, no debe sorprender una respuesta infantil, y viceversa. La toma de decisiones en manos de sus padres pasa a ser un paulatino compartir de iniciativas y se acrecientan los temores paternos ("¿podrá ir solo?").

Problemas de familia en la adolescencia del varon

La sexualidad desemboca en un juego de competencia y envidia mutua entre el adolescente y su padre. El cuestionamiento de las actitudes de los mayores se extiende a la sociedad en forma de una conciencia crítica activa.

Toda la historia infantil previa integra un "replay", se carga de nuevos significados. Ninguna conducta adolescente deja de llevar a cuestas su ascendiente de la infancia.

La adolescencia ha pasado a ser un tema digno de especialización. La consulta al pediatra especializado (hebiatra) permite la orientación y el desarrollo de temas difíciles de tratar en el ámbito familiar.

Ser un hombre regular

Si te preocupa llevar tres días sin visitar el excusado, es hora de despertarlo de su letargo. Una digestión perezosa, puede acarrear con el paso del tiempo cáncer y otros trastornos digestivos.

Consumir más fibra, no significa tener que comer alimentos altos en esta todo el tiempo para vencer el estreñimiento, bastará con adoptar nuevos há­bitos alimenticios como los siguientes:

Consejos para ser un hombre regular

Juega el juego de las pieles: Como muchos vegetales y frutas, la pa­pa es una mina de oro en fibra. La próxima vez que la consumas no le quites la piel dice Mindy Hermann especialista en gastroenterología.

Come fresas: No dejes que su pequeño tamaño te engañe. las fresas, moras y frambuesas tienen lo que necesitas. Todo esto por su alto contenido de semillas. Cómelas en el desayuno acompañadas de lo que quieras, yogur por ejemplo.

No exprimas tus frijoles: La siguiente vez que consumas frijoles, no les tires el caldillo, pues tiene un alto porcentaje de fibra. Dice el doctor James W. Anderson. La mayoría de los frijoles de lata vienen con muy poco caldo, inclí­nate por cocerlos tu mismo dentro de un recipiente con suficiente agua.

Cambia de hoja: La gente está acostumbrada a comer lechuga en su en­salada porque piensa que tiene grandes cantidades de fibra. Keith Thomas su­giere utilizar espinacas para la ensalada o combinarlas con la lechuga, pues la espinaca suele tener tres veces más fibra que la típica lechuga.

Como superar un duelo

Perder a un ser querido es lo más duro que nos puede pasar en la vida. Sufrir es inevitable, pero lo normal es que el dolor vaya dando paso a otros senti­mientos menos agudos, como la triste­za, la aceptación, la nostalgia y -finalmente- la necesidad de seguir con nuestra propia existencia. En esta nota analizamos todos los aspectos de un duelo, cuándo es patológico y cuándo no y, además, lo orientamos para supe­rar la crisis lo mejor posible.

Duelo es una palabra que procede del latín dolus, que significa dolor. El duelo es un senti­miento de pérdida provocado por el fallecimiento de un ser querido. Según la persona y la sociedad en la que vive, el due­lo puede ser más o menos intenso, más o menos duradero, pero en cierto momento lo normal es que se vaya apaci­guando.

La muerte es parte de la vida, aunque hay pérdidas que re­sultan muy difíciles de superar. La de un hijo es la más dura, pero también las del marido o la esposa en plena juventud, o las de un ser especialmente querido. La tristeza y el malestar pueden considerarse normales,- depende de la intensidad de las reacciones y de la duración de las mismas el que sean preocu­pantes y haya que buscar ayuda profesional.

Los criterios para que un duelo pueda ser considerado normal o patológico sólo debe fijarlos un ex­perto, pero es importante remarcar que el treinta por ciento de las personas que no han logrado elaborar un duelo co­rrectamente suelen tener ata­ques de pánico años después, según recientes estadísticas. Por ese motivo es fundamental profundizar hoy en el dolor, hasta purificarlo, en vez de pa­gar el alto precio de negar lo que nos sucede.

Como superar un duelo de un ser querido

La duración promedio de un duelo

El dolor se considera normal cuando hay reacciones de tris­teza, insomnio, apatía, pérdida de peso, etc, durante un perío­do de alrededor de dos meses tras el fallecimiento del ser querido. Entonces, no es nece­sario solicitar ayuda profesio­nal. No obstante, la duración de estas reacciones varía enor­memente de unos grupos cultu­rales a otros y de unas personas a otras.

Cuándo consultar con un profesional

Cuando se producen las siguien­tes reacciones durante más de dos meses, el duelo puede con­siderarse grave y es conveniente solicitar ayuda profesional:

- Sentimientos de culpa por las cosas recibidas del fallecido o por las que no se le dieron cuando estaba vivo.

- Pensar que uno debería haber muerto junto a él.

- Sensación de inutilidad.

- Lentitud de movimientos.

- La impresión de escuchar la voz o ver la imagen fugaz de la persona fallecida. Alucinaciones.

Consecuencias de un duelo no elaborado

Dentro de los duelos patológi­cos o difíciles, hay diferentes ti­pos según el tiempo:

Crónico: Al cabo de un año y medio, o más tiempo, la perso­na muestra los mismos síntomas que al principio.

Retrasado: El afectado se impi­de a sí mismo sentir el duelo. Por ejemplo, una madre con hi­jos pequeños que ha enviudado y no se permite llorar porque tiene que trabajar duro para sa­car a su familia adelante.

Exagerado: La persona se encie­rra en su casa y sigue actuando como si viviera el fallecido. No hay adaptación.

Enmascarado: No se acepta inte­riormente la pérdida. Se rehuye hablar del tema. Con el tiempo aparecen trastornos psicológicos que nunca se habían padecido, por ejemplo ataques de pánico, depresión, ansiedad, etc.

Consejos que le ayudarán a recuperarse

Para volver a la normalidad, la persona afectada necesita reto­mar el ritmo de vida que tenía antes de la pérdida. Su estado de ánimo depende de la actividad que tenga.

Salir y distraerse, ya que perma­necer mucho a solas y en la casa agrava el cuadro. Es recomenda­ble empezar algo nuevo, por ejemplo un curso, sobre todo si se trata de una asignatura pen­diente que no se concretó antes por falta de tiempo o espacios personales.

Alivia mucho charlar sobre la persona querida con algún fami­liar o amigo. Y es síntoma de que se está aceptando la pérdida. Hacer actividad física, porque permite descansar mejor por la noche, alivia las tensiones y eleva el estado de ánimo. Si se realiza fuera de casa, mucho mejor.

Comer con regularidad. Al principio cuesta recuperar el apetito, pero hay que esforzar­se. Se puede empezar por inge­rir pequeñas cantidades de ali­mentos en las principales comi­das, c ir aumentando la cantidad poco a poco.

Seguir una rutina porque ayuda mucho a no sentirse solo y va­cío. Las costumbres fijas son las que nos hacen tomar contacto con la realidad. Eso sí, la rutina ha de ser propia,- no conviene seguir realizando las actividades que se compartían con el falleci­do, porque se lo recordará constantemente y con dolor.

Como curar el hipo

Hay mecanismos psicológicos que lo detienen, y aunque no se crea, un simple hipo puede inducir a la muerte

Entre los miles de remedios que se experimentaron contra el hipo, asustar al paciente parece ser el más efectivo. Nadie sabe todavía por qué, pero hay varias hipótesis al respecto.

La creencia es tan antigua que, al estar convencidos de sus efectos eficaces, los afectados ponen en marcha mecanismos psicológicos que detienen el hipo. De modo que no es el susto lo que lo suprime, sino la creencia de que el susto lo logrará.

Como curar el hipo con un susto

En contra de las tradiciones, los médicos indicaron que muere mucha más gente del susto que del hipo, ya que a veces se recurre a métodos muy impre­sionantes para causar el terror salvador. Hubo varias víctimas fatales del hipo, como Heinz Isecke, de 55 años de edad, que vivió en los Estados Unidos. Su ataque duró 8 meses después de ser intervenido quirúrgicamente en 1973. Se debilitó tan­to que murió.

Consejos para despistados

1. Ordenar las tareas por prioridad y realizarlas una a una.

2. No postergar un asunto hasta tenerlo terminado.

3. Al recordar algo urgente, hacerlo al instante.

4. Poner atención a los momentos en los que uno se des­cubre despistado y tomar precauciones frente a esos he­chos.

Consejos para despistados y olvidadizos

5. Mantener el escritorio de trabajo limpio y ordenado.

6. Utilizar trucos para no olvidar obligaciones: poner no­tas en la heladera, hacer nudos en el pañuelo, poner una taza al revés, etc.

7. Aprender a tirar la toalla. Decir basta cuando la exigen­cia supera la capacidad de trabajo, sin culpas ni remordi­mientos.

8. No obsesionarse. Aceptarse tal cual se es, e intentar mejorar en la medida de nuestras posibilidades.

9. Cuidar la mente y el cuerpo. Alimentarse bien, dormir ocho horas, te­ner espacio de ocio y practicar deportes.

10. Llevar una vida sana, redu­cir el alcohol, no fumar, y evi­tar todo tipo de excesos.

Profesor particular para sus hijos

Cuando un padre no confía mucho en la regularidad y constancia de su hijo adolescente, porque no ha demostrado responsabilidad durante el año, es mejor sentarse con él a estudiar o tenerlo bien vigilado, poniéndole horarios de estudio, aunque se enoje.

Pero en el caso de ciertas materias como matemáticas o química, que tal vez están un poco olvidadas por los padres, requerirán la ayuda de un profesor particular. Es conveniente estar comunicados a diario con el profesor elegido y exigirle que informe inmediatamente cada día que el joven no realizó la tarea que se le pidió o no está estudiando.

CUANDO ES MOMENTO DE UN PROFESOR PARTICULAR PARA SUS HIJOS

Los adolescentes a veces no son responsables, tratan de "zafar", como ellos dicen, de las situaciones difíciles simulando que estudian sin tener en cuenta que las consecuencias tarde o temprano caerán sobre sus hombros.

A veces puede ser necesario también un profesor particular para que controle diariamente cuánto estudia, especialmente en las materias "conceptuales" donde hay mucha cantidad de texto para retener como historia, geografía o literatura, por ejemplo.

Aquí el problema no es la comprensión de problemas como en matemática o física, sino estudiar y estudiar todo el programa del año para llegar a la fecha de examen.

La adolescencia en el varon

Es una edad difícil en la que la personalidad del niño pugna por abrirse camino y desarrollarse individualmente a la vez que se siente fuertemente influida por exigencias y modelos del medio social.

Saber que las palabras adolecer y adolescencia tienen origen en una misma raíz lingüística nos lleva a preguntarnos por qué se ha designado con este nombre a una determinada etapa de la vida.

En nuestro idioma supone una falta, un hueco por llenar, pero su raíz latina adolesce implica otros conceptos: crecer, desarrollarse, humear, arder. La conjunción de todos estos significados contribuye a encuadrar el sentido de este momento vital.

Como es la adolescencia en el varon

Tradicionalmente, la adolescencia es dividida en aspectos parciales (físico, psíquico, social, intelectual, etcétera), pero la clínica demuestra la interacción total de estas divisiones arbitrarias, a tal punto que se influencian mutuamente.

Otro esquema clásico y muy discutible es la separación entre adolescencia normal y patológica, que delinea entre ambas acepciones un límite que, en realidad, es confuso e incierto.

El lugar de estudio para sus hijos

Si hay hermanos chicos, o la familia vive en una casa pequeña es posible que le cueste encontrar un lugar donde pueda concentrarse.

No es lo mismo estudiar un par de horas diarias durante el año, que sentarse horas y horas durante un par de semanas para preparar cada una de las materias que se llevó.

COMO DEBE SER EL LUGAR DE ESTUDIO ADECUADO PARA SUS HIJOS

En este caso si no es posible en CtlScl, SG puede hablar con los abuelos o alguno de los tíos que vivan solos o tengan hijos más grandes. Está bien tenerlo castigado para que no salga con sus amigos, mientras está en época de exámenes, pero también es importante saber reconocer cuándo al joven se le hace difícil estudiar por los conflictos que puedan existir en su hogar.

Sabemos que debe ahora estudiar intensamente pero recordemos que también es necesario cierto grado de distracción para recobrar energías.

Beneficios de pertenecer a un grupo

Formar parte de un grupo de "iguales" les da sensación de seguridad.

Los adolescentes están en franca crisis, están sufriendo permanentes cambios físicos y químicos, por eso necesitan aferrarse a las pocas cosas que puedan darle sensación de firmeza.

Cuales son los beneficios para los adolescentes de pertenecer a un grupo

Formar parte de una pandilla les impide sentirse aislados. Para un adulto, seguir la moda al pie de la letra es algo que indica falta de personalidad.

Para los adolescentes, seguir una moda sin cuestionamientos es una forma de verse "casi adultos", -los niños no siguen las modas-. Es natural que los adolescentes sigan la moda o las costumbres de su grupo sin fijarse en el aspecto estético.

Ellos necesitan seguir un dictamen que los haga sentirse seguros, por eso no se cuestionan como los adultos si se ponen algo antiestético o si determinada costumbre de la banda es socialmente desagradable.

A la hora de ponerles límites, los padres deben tener en cuenta estas características de la psicología adolescente, sin ridiculizarlos, sino comprendiendo su necesidad de autoafirmación.