Enfrentar una enfermedad

Saber que uno está enfermo, sobre todo si la enfermedad revis­te cierta gravedad o nos toma de sorpresa, es una experiencia ingrata y, generalmente, desestructurante.

Sin embargo es posible encarar el problema con una actitud positiva, actitud que suele ayudar a resolver mejor la dolencia. Le damos entonces algunos consejos útiles.

Como enfrentar una enfermedad grave

El diagnóstico: Encarar la realidad y aceptar el reto. No quedarse anclado en la terminología médica si no se la entiende. Averiguar los motivos y las posibles soluciones de la enfermedad. No permitir que la verdad nos deprima.

Sin mitos: Algunas enfermedades tienen mala prensa. No tomar como ejemplo las experiencias negativas. Centrarse en las anécdotas esperanzadoras. Saber que las más siniestras perspectivas siem­pre fueron desmentidas.

Proyectar: Mantener el mismo ritmo de vida, trabajo y diversión. Seguir planificando los días adaptándose a las nuevas situaciones, pero sin modificar las relaciones ni las obligaciones.

Autoexamen: Analizar la vida que se lleva. Modificar malos hábi­tos. Recuperar la armonía. Deshacerse de la ira y el malhumor.

Equilibrio: Recuperar el control sobre sí mismo. Unirse a grupos de personas que vivan nuestros mismos problemas. Buscar consejos psicológicos.

Factores psicosomáticos en la alergia

Durante las décadas de 1950 y 1960, predominó la idea de que las alergias respondían a un perfil de personali­dad de pacientes con patologías específicas. En el caso del asma bronquial se hacía referencia a rasgos de per­sonalidad infantil y dependiente, en los cuales la míni­ma frustración por parte de los padres "sobreprotecto­res" podía provocar una crisis.

Como afectan los factores psicosomáticos en la alergia

En la actualidad, estas ideas han perdido vigencia, ya que no existen estudios rigurosos que lo confirmen, y pueden incurrir en el error de confundir causa con con­secuencia. Esto es lo que ocurre cuando, por ejemplo, un cuadro crónico, como lo es el asma, genera modificacio­nes en el entorno familiar, que se vuelve sobreprotector, debido a los cuidados que deben ofrecerle al enfermo, so­bre todo, durante las crisis que padece.

Sin embargo, en el tipo de asma alérgica el factor psicologico es sin lugar a dudas uno más de los determinantes, aunque es importante destacar que en los cuadros pseudoa-lérgicos -es decir, en los que no se detecta claramente un alérgeno, como podría ser el polvo- es conveniente desarro­llar bajo la supervisión de un especialista una "estrategia diagnóstica", que incluya el perfil de la personalidad, histo­ria previa de conflictos y factores condicionantes actuales.

Una vez que se efectuó el examen mencionado, la te­rapéutica aplicada podrá incluir técnicas de relajación, y psicoterapia individual psicoanalítica que no excluye recursos cognitivos, es decir, el reaprendizaje de com­portamientos que ayuden a prevenir y enfrentar las si­tuaciones estresantes.

Ayudar a sus hijos con el estudio

• Los cuadros sinópticos son de gran ayuda para fijar conceptos. Es bueno realizar con ellos una experiencia: leer un capítulo determinado, luego realizar una síntesis y finalmente hacer una tabla, un cuadro o una organización cronológica de todo el capítulo -según se trate de ciencia, geografía o historia respectivamente-. Esto le ayudará a recordar mejor cada capítulo que el joven estudie.

• Dejarlo estudiar solo unas horas y al final de cada sesión acostumbrarlo a que uno de los padres controlará lo que haya estuiado ese día, sin excepciones. De este modo el joven se sentirá obligado a estudiar cada día.

Como se pueden ayudar a sus hijos con el estudio

• Realizar con él ejercicios, si es una materia que así lo exige. Es una buena medida para ejercitarlo y a la vez comprobar si está estudiando o si hay algún punto que no comprende correctamente.

• Proveerle un diccionario, de modo que no esté preguntando todo el tiempo por el significado de términos que no comprende; al buscarlos él mismo retendrá mejor la palabra.

• Si se observa que el adolescente estudia en su habitación recostado en la cama o en un sofá, insistirle en que conviene sentarse frente a una mesa o escritorio. Estudiar requiere una posición corporal activa para mejorar la concentración, mientras que recostado estudiará más lentamente porque la postura invita más al rélax que a la rapidez mental.

Tratar con hijos adolescentes

La entrada a la adolescencia perturba las relaciones familiares: la comunicación entre padres e hijos se torna entonces, difícil. Tan difícil en algunos casos, que para el adolescente la fuga es la única manera de expresión posible.

¿Cómo preservar las buenas relaciones para no llegar a ese extremo?: Acepte que no son padres perfectos: aunque usted sea el blanco de sus críticas y de su agresividad, continúe interesándose en él, aún cuando parezca rechazarlos.

Como debemos tratar con hijos adolescentes

Encuentre el punto medio entre la autoridad excesiva y la derrota como padres: su hijo debe evolucionar dentro de cierto encuadre y respetar ciertas reglas. Pero las obligaciones demasiado rígidas lo ahogan. A la inversa, puede ver dentro de su renunciamiento un signo de indiferencia.

Privilegie el diálogo: admitan sus divergencias de puntos de vista y déjelo expresarse aunque se contradiga. Hablar juntos, de todo y de nada, permite conservar un lazo afectivo.

Viva su propia vida: Demuestre a su hijo adolescente que sus actitudes agresivas preocupan pero alteran la vida de sus padres y estos pueden disfrutar de las satisfacciones que ofrece la vida, ya sea en su relación de pareja o en el quehacer cotidiano. No tolere las provocaciones excesivas.

Consejos para mejorar tu economia

Si eres de la clase de persona que tiene problemas para que su sueldo le alcance para terminar la quincena, has lle­gado al lugar adecuado.

Audítate a ti mismo. No esperes que alguien más llegue a cuestionar la forma en que gastas tu dinero, al punto de que nunca tengas suficiente. Dedica una semana de tu vida a registrar hasta el más mínimo gasto en que incurras. Esto incluye gastos tan aparentemente triviales como propinas y limosnas, la compra oca­sional del periódico, un paquete de mentas para el aliento o una barra de jabón. Al pasar la semana, reúne todos esos recibos y notas de gastos y súmalos. Te aseguramos que descubrirás al menos un 10 por ciento de desembolsos que puedes eliminar la siguiente se-

mana y ahorrarte ese dinero.

Abre un plazo fijo. Si recibes paga quincenal, y para el siguiente día diez ya estás revisando tu ropa en busca de dinero olvi­dado en los bolsillos, he aquí una solución. Abre en el banco un pagaré a siete días el día de paga, con al menos el 40 por ciento del total percibido, y ajústate al dinero que te quedó para la siguiente semana. Cuando vuelvas a necesitar dinero, cobra el vencimiento pasados los siete días. Simple, pero efectivo.

Obviamente siempre queda pedir un aumento de sueldo pero eso ya sabemos que es un poco mas dificil que lo anterior.

Que es el Ginseng

ES EL ANTIDOTO NATURAL CONTRA EL ESTRÉS. PERO, EL GINSENG NO ES DESCUBRIMIENTO RECIENTE SINO QUE HACE MILES DE AÑOS YA SE RECURRÍA A EL PARA PONER CUERPO Y MENTE EN ARMONÍA.

En bosques inaccesibles de cier­tas regiones asiáticas, en zonas específicas que pertenecían a la Unión Soviética y en otras, del continente sudamericano crece la planta de ginseng, aún en la penum­bra y bajo rigurosas temperaturas. Hoy por hoy, es la más buscada por los farmacólogos y expertos de labo­ratorios. Una sola razón los anima a emprender tan difícil empresa: el ginseng aparece, a fines de milenio, como una sustancia activa que actúa mejorando la resistencia del organis­mo a situaciones de estrés, quizás co­mo ninguna otra.

En realidad, entre sus múltiples apli­caciones y beneficios se encuentra, también, su administración a pa­cientes en pleno estado de convalescencia o de decaimiento físico y psí­quico; aumenta de manera sorpren­dente la capacidad que posee el or­ganismo para adaptarse a situaciones adversas, debido a estimulaciones es­pecíficas, restauradoras, revitalizadoras y potenciadoras. Conclusión: la dosis de ginseng tie­ne un insoslayable efecto antifatiga.

Que es el Ginseng y de donde sale

El ginseng es una hierba perenne del género Panax. El tér­mino Panax deriva del griego y significa sencillamente, "cura todo".

Largo es el recorrido que va del cultivo a la industrializa­ción de las propiedades de esta raíz, que desde hace más de dos milenios es valorada por la medicina oriental como una materia prima imprescindible para reconstituir la salud del cuerpo.

Ciertos historiadores afirman que fueron mercaderes moros los primeros que llevaron las raíces a Europa, alrede­dor del año 1000 antes de Cristo, aunque otros aseguran que Marco Polo, encantado por las propiedades curativas de la hierba, fue quien realmente lo introdujo en Europa.

De todos modos, lo que prácticamente se había confirmado hace ya tanto tiempo, se fue disipando entre las som­bras. Y no fue sino hasta 1960 en que comienza su fu­ror, por así decirlo. Casi cuarenta años después de su reincorporación a los más respetados estudios científi­cos, su demanda internacional es fuerte, sostenida y en contundente ascenso.

Miedo de los adolescentes a ser marginados

Los adolescentes tienen un temor primordial: el de quedar excluidos. Esto significa perderse, no ser ellos mismos.

Es cierto, es una contradicción, pero para un adolescente ser diferente a sus amigos y destacarse por lo original sería como no ser él mismo.

A que se debe el miedo de los adolescentes a ser marginados

Tiene temor a desaparecer y para evitar esto trata de ser lo más parecido a sus amigos que le sea posible.

Por eso antes de salir se cuentan por teléfono qué se van a poner, sería terrible para el adolescente descubrir que al llegar a la fiesta esté vestido de una manera diferente, y se destaque dentro del grupo al que pertenece.